febrero 22, 2013
Arroz Integral
El arroz integral, llamado también arroz pardo o arroz moreno, es arroz descascarillado, al que sólo se le ha quitado la cáscara exterior o gluma, no comestible. Conserva el germen íntegro con la capa de salvado que lo envuelve, lo que le confiere un color moreno claro.
Tiene más valor nutritivo que el arroz blanco debido a que el salvado contiene muchos elementos como fibra, vitaminas y minerales.
El arroz integral requiere más tiempo de cocción, es más duro que el arroz blanco al masticar, para cocinar la proporción de agua es dos veces y media de agua por cada taza de arroz. A esta receta puede agregarsele banano o cambur picado en daditos. El Chile jalapeño es opcional.
Arroz Integral Frito con Manzanas, Pasas y Cebollín
Para 4 personas
Ingredientes
1 ½ tazas de arroz integral
4 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharaditas de jengibre picadito
3 cucharadas de cebollín en rodajas
½ jalapeño, sin semillas y cortado en cubitos
¼ taza de manzana en cubitos
¼ taza de pasas doradas
¼ de taza de almendras en rodajas
Sal y pimienta al gusto
Procedimiento
Lavar y escurrir el arroz. Coloque el arroz en una olla pequeña con 4 tazas de agua y una pizca de sal. Lleve el arroz a hervir a fuego alto, baje el fuego a medio bajo tape y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar durante otros 10 minutos. Extienda el arroz sobre una bandeja y dejar enfriar.
Calentar un sartén antiadherente con aceite de oliva a fuego alto. Añadir el jengibre, cebollín y chile jalapeño a la sartén y revolver rápidamente hasta que estén fragantes. Agregue el arroz, manzana, pasas y almendras y sazone al gusto con sal, pimienta. Adorne el arroz con rodajitas de cebollín y sirva inmediatamente.
febrero 21, 2013
Tomate Natural
El pescado es un alimento sano y sabroso que no debe faltar en nuestra dieta, en las próximas entradas voy a publicar diferentes recetas sencillas y fáciles de preparar con este ingrediente, en la receta a continuación es un pescado horneado con una salsa de tomate natural y puerro. Espero que la disfruten al máximo y con un mínimo esfuerzo en la cocina.
Corvina
en Salsa de Tomate Natural y Confit de Puerro
Para
4 personas
Ingredientes
4
filetes de Corvina o Merluza
2
cucharadas de aceite de oliva o vegetal
1
cebolla pequeña cortada en cuadros muy finos
1
cucharada de ajo muy finamente picado
1
taza de tomate licuado
½
cucharada de azúcar
1
cucharadita de sal
3
tomates enteros, maduros pero firmes
3
tallos de Ajoporro / Puerro
3
cucharadas de Aceite de oliva
2
dientes de Ajo
2
hojas de Laurel
Sal
y Pimienta a gusto
Procedimiento
Sazone
con un poco de sal y Pimienta las rodajas de corvina y reserve.
Corte
los tallos en rueditas. Utilice solo la parte blanco del puerro.
En
una olla con el aceite cocine el puerro junto con el ajo a fuego mínimo, sazone
con laurel, sal y pimienta.
En otra
olla marchitar por cinco minutos a fuego medio, la cebolla y el ajo en las 2
cucharadas de aceite. Agregar la taza y media de tomate licuado, sal y azúcar.
Cocinar a fuego muy bajo hasta que espese bien esta salsa.
Si
se quieren pelar los tomates de una forma fácil, hacer una pequeña incisión en
cruz a cada tomate por su parte superior. Colocar una olla con abundante agua
al fuego. Cuando hierva el agua, meter los tomates por 30 segundos, sacarlos y
colocarlos en agua fría. Pelar los tomates, ayudándose con la puntica de piel
que sobresale en el lugar de la incisión. Cortar los tomates en dos, quitar las
semillas y cortar en cuadros pequeños.
Agregar
los tomates picados a la salsa, cocinar por 5 minutos y retirar del fuego.
Las
rodajas de merluza se introducen por 10 minutos en el horno y luego se cubren
con la salsa y se deja 5 minutos más en el horno.
Sirva
los filetes de corvina con la salsa y decore con el confit de puerro.
enero 19, 2013
Pie de Auyama
Esta receta de Pie de Auyama conocido tambien como Pumpkin Pie o Pastel de Calabaza, es de mi mama, puede prepararse para Halloween, cuando las calabazas estan de moda o tambien para el dia de Accion de Gracias americano en el mes de Noviembre.
Pie de Auyama
Ingredientes
Masa
2 Taza harina todo uso
1 Cucharadita de sal
6 cucharadas de mantequilla
5-7 Cucharadas agua helada
Relleno
2 Huevos
½ Tazas azúcar morena
½ Tazas crema de leche
¼ Cucharadita sal
¼ Cucharadita nuez moscada
¼ Cucharadita clavo molido
¼ Cucharadita jengibre molido
½ Cucharadita canela Molida
2 Tazas puré de auyama
Para decorar
½ Litro crema de leche
Procedimiento
Masa
En un procesador de alimentos o con un
tenedor mezcle la mantequilla y la harina hasta obtener una mezcla arenosa, páselo
a un recipiente, agregue las dos primeras cucharadas de agua helada y con un
tenedor integre los ingredientes, si no esta suave y manejable la mezcla,
continúe agregando el agua necesaria. Deje reposar de 10 a 15 minutos. Sobre una
superficie enharinada estire con rodillo hasta formar un círculo que cubra el
molde. Coloque en el molde.
Relleno
Bata los huevos ligeramente y agregue la
crema de leche, las especies, el azúcar morena y por ultimo el puré de auyama.
Colóquela en el molde que ya tiene
la masa, lleve al horno por 45
minutos, aproximadamente a 350º F. Deje reposar y refrigere hasta que este bien
frío, luego decore.
Decoración
Bata la crema de leche y coloque encima de cada pedazo al momento de servir.
octubre 04, 2012
Berenjenas y Queso de Cabra
Roll de Berenjenas y Queso de Cabra
Ingredientes
2 Berenjenas
200 g de Harina de trigo
2 Huevos
Pimienta y Sal al gusto
Relleno
2 cucharadas de Aceite de oliva
½ cucharadita de Comino en polvo
200 gramos de Queso de cabra
Sal y Pimienta al gusto
1 rama de Tomillo
Procedimiento
Corte láminas muy finas de berenjenas a lo
largo. Sazone con sal y pimienta de ambos lados. Bata los huevos.
Pase las laminas de berenjena por los huevos
batidos y luego por la harina. En un sartén antiadherente con poco aceite, dore
las láminas hasta dorarlas, retire y coloque sobre papel absorbente.
Para el relleno mezcle el queso de cabra, aceite de oliva,
comino, pimienta, sal y tomillo.
Coloque una lámina de berenjena sobre papel
film y agregar relleno, enrollar con forma de roll, reservar en la
refrigeradora.
Corte los roll de berenjenas y colocar sobre
una bandeja, decore con el cebollino.
Puede acompañar con Pan Pita tostado.
octubre 02, 2012
Bollos Pelones
Un clásico de la cocina venezolana. Los bollos pelones son un plato típico de Venezuela, muy popular tanto por su sencillez como por su exquisito sabor. La preparación mas frecuente es con carne de res, a veces se rellenan con cerdo o pescado, pero siempre bañados en salsa de tomate.
Quiero utilizar esta entrada para escribir sobre Cocina con Sentimiento. A través de la cocina se pueden demostrar sentimientos. Muchos cambios han pasado en mi vida desde la última vez que escribí en este blog. También comencé a publicar en mi otro blog, un blog de reflexiones y pensamientos: bLog- UIS.
Quiero utilizar esta entrada para escribir sobre Cocina con Sentimiento. A través de la cocina se pueden demostrar sentimientos. Muchos cambios han pasado en mi vida desde la última vez que escribí en este blog. También comencé a publicar en mi otro blog, un blog de reflexiones y pensamientos: bLog- UIS.
Muchas cosas que suceden en nuestra vida encuentran un momento importante alrededor de una comida tanto en el momento de su preparación como en el momento de sentarnos a la mesa. Como dijo Marisa que es la cocina sino un sentimiento.En esta entrada quiero mostrar mis
sentimientos a través de mis recetas. Voy a empezar con un
sentimiento denominado Nostalgia, la cual es descrita como un sentimiento o
necesidad de anhelo por un momento, situación o acontecimiento pasado.
La nostalgia es referida como un sentimiento que cualquier persona puede atravesar en cualquier etapa de su vida. La nostalgia es el sufrimiento de pensar en algo que se ha tenido o vivido en una etapa y ahora no se tiene, está extinto o ha cambiado. La nostalgia se puede asociar a menudo con una memoria cariñosa de la niñez, un ser querido, un cierto juego o un objeto personal estimado.
También se describe como la necesitad o aflicción de estar en "otra parte" u "otra condición", de superar la temporalidad y la finitud. La nostalgia, aun cuando también identifica en sus límites un sentimiento de pérdida, no se refiere a una vivencia corriente, sino a una difusa, a la vez que persistente y dolorosa.
La nostalgia mezcla un sentimiento de encanto ante el recuerdo del objeto ausente o desaparecido para siempre en el tiempo, un sentimiento de dolor ante la inadsequibilidad de ese objeto, en definitiva un anhelo de retorno que quisiera transponer la enigmática distancia que separa el ayer del hoy y reintegrar el alma en la situación que el tiempo ha abolido.
Esta receta me hace recordar el país donde nací, me hace recordar lugares y tiempos donde no podre regresar, quiero expresar con ella la nostalgia que siento de mi casa, mi cocina....
La nostalgia es referida como un sentimiento que cualquier persona puede atravesar en cualquier etapa de su vida. La nostalgia es el sufrimiento de pensar en algo que se ha tenido o vivido en una etapa y ahora no se tiene, está extinto o ha cambiado. La nostalgia se puede asociar a menudo con una memoria cariñosa de la niñez, un ser querido, un cierto juego o un objeto personal estimado.
También se describe como la necesitad o aflicción de estar en "otra parte" u "otra condición", de superar la temporalidad y la finitud. La nostalgia, aun cuando también identifica en sus límites un sentimiento de pérdida, no se refiere a una vivencia corriente, sino a una difusa, a la vez que persistente y dolorosa.
La nostalgia mezcla un sentimiento de encanto ante el recuerdo del objeto ausente o desaparecido para siempre en el tiempo, un sentimiento de dolor ante la inadsequibilidad de ese objeto, en definitiva un anhelo de retorno que quisiera transponer la enigmática distancia que separa el ayer del hoy y reintegrar el alma en la situación que el tiempo ha abolido.
Esta receta me hace recordar el país donde nací, me hace recordar lugares y tiempos donde no podre regresar, quiero expresar con ella la nostalgia que siento de mi casa, mi cocina....
Bollos Pelones
Ingredientes
Masa
2 tazas de harina de maíz precocido
2 tazas de agua
1 cucharada de mantequilla
2 yemas de huevo
1 cucharadita de sal
Salsa de tomate
¼ de taza aceite de maíz
1 Taza de cebolla picadita
2 Dientes de ajo machacado
2 Tazas de tomate pelado picadito
Sal y pimienta al gusto
Relleno
¼ de aceite de maíz
500 gramos de carne molida
½ taza de cebolla rallada
2 Dientes de ajo
¼ taza puerro picadito
¼ taza
cebollín picadito
¼ de taza de chile dulce rojo picadito en
cuadritos
½ tazas
de tomate sin piel y sin semillas en cuadritos
1 cucharada de Salsa inglesa
Sal y Pimienta al gusto
3 cucharadas de encurtidos en mostaza picadito
½ taza de Vino Oporto
3 cucharadas Alcaparras pequeñas
20 aceitunas picaditas
1 cucharada de Pasas
Procedimiento
Masa
Mezcle en un bol, la harina de maíz, el agua, la
mantequilla, las amarillas de huevo, la sal y un poquito de la salsa de la
elaboración del guiso.
Amase todo muy bien y forme bolitas que luego se
rellenaran con el guiso.
Relleno
En una olla caliente el aceite, sofría la
cebolla, el ajo, el ajoporro, el chile dulce, y por último el tomate, y la
hojita de laurel, se deja cocinar unos 5 minutos, agregue la carne molida, mezcle
bien deje cocinar unos 20 minutos y agregue los encurtidos en mostaza, las
alcaparras, las aceitunas, el vino y las pasas. Deje cocinar hasta que todo se
integre, se deja reposar.
Salsa de Tomate
En una olla caliente el aceite, agregue la
cebolla, ajo y tomate. Lleve a un hervor y se cocina unos 5 minutos hasta
espesar ligeramente. Reserve.
Armado
A cada bolita de masa se le hace un hueco con
el pulgar, procurando que conserven forma esféricas y que las paredes queden
delgadas, se rellena cada bollo con 1 o 2 cucharadas del guiso, y se tapa el
hueco uniendo la masa con los dedos y manteniendo la forma más o menos
esféricas.
En una olla ancha para que los bollos quepan en
una capa, se pone el consomé y la sal. Se lleva a un hervor. Se agregan los
bollos. Se llevan nuevamente a un hervor y se cocinan por 15 minutos u fuego
fuerte destapado. Se sacan con una cuchara perforada y se ponen aparte a
enfriar.
En una olla ancha para que los bollos quepan en
una sola capa, se pone la salsa de tomate. Se lleva a un hervor. Se agregan los
bollos y se cocinan a fuego mediano por 15 minutos, hasta que la salsa espese
un poco, pero no demasiado. Sirva de inmediato.
septiembre 04, 2012
Paella de Mariscos
Paella de Mariscos
Sirve de 6 a 8 personas
Ingredientes
¼ de taza de aceite de oliva
150 gramos de chorizo español picado en
rodajas
1 cebolla picadita
6 dientes de ajo picaditos
½ cucharadita de azafrán
1 cucharadita de cúrcuma
3 tazas de arroz de grano corto
8 tazas de caldo de pollo
2 tazas de guisantes verdes
500 gramos de róbalo en filetes (8 piezas)
18 camarones grandes pelados y desvenados
500 gramos de mejillones
2 docenas de almejas
1 pimiento rojo, asado, pelado, picado en juliana
¼ taza de perejil picado
Procedimiento
Coloque una paellera de 18 pulgadas a fuego
medio-alto. Añada el aceite de oliva. Cuando el aceite esté caliente, añada el
chorizo, la cebolla, el ajo, el azafrán y la cúrcuma deje cocinar unos 5
minutos. Añada el arroz, revuelva y deje cocinar durante unos 3 minutos.
Agregue el caldo de pollo y revuelva para mezclar.
Cocine durante 15 minutos añadiendo más agua si es necesario para mantener el
arroz húmedo. Agregue el róbalo y camarones al arroz. Cocine la paella durante
4 a 5 minutos, añada los mejillones y almejas con las unión hacia abajo, para
que se pueda abrir fácilmente, colocar los pimientos como los radios de una
bicicleta. Cubra con papel aluminio y continuar la cocción durante 5 minutos más
o hasta que los mejillones y las almejas estén abiertas.
Destape y espolvoree con perejil picado.
agosto 21, 2012
Queso Ricota y Espinacas
Strudel de Queso Ricota con Espinacas
Ingredientes
2 Paquetes Espinacas
½ Taza Cebolla picada
1 Cucharadita Pimienta blanca molida
½ Cucharadita Sal
500 Gramos de Ricotta
½ Taza Mantequilla derretida
3 Cucharadas Pan seco rallado
1 Paquete Masa Filo
Preparación
Se deshojan las espinacas separándolo de los tallos, se lavan y se
escurren muy bien, se cocinan al vapor, luego se exprimen y se cortan
finamente. En una olla coloque 2 cucharadas de mantequilla se agregan la
cebolla, pimienta y sal, cocinar hasta marchitar, agréguele las espinacas cortadas
finamente se deja enfriar y le agrega la ricotta mezclándolo bien. Precaliente
el horno a 350º F. engrase con mantequilla una bandeja para hornear. La Masa filo
debe estar a temperatura ambiente.
Extienda 1 lámina de masa filo sobre la mesa limpia. Con una brocha
cubra la lámina de masa filo con la mantequilla derretida espolvoree con el pan
seco rallado encima coloque otra lamina de masa filo y asi sucesivamente hasta completar 3 capas Coloque sobre el
centro de la masa 2 cucharadas de la mezcla de ricotta y espinaca.. Doble
primero el frente y luego los laterales y proceda a enrollar hasta obtener el
Strudell. Coloque sobre la bandeja ,con la brocha cubra el Strudell con la
mantequilla derretida y hornee por 7 minutos o hasta dorar.
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